AI 协作系列 · 速查手册与练习集
把三份讲义的配套材料单独抽出、集中成册,方便随时查阅与自测:①《与 AI 协作的基本功》②《AI 办公自动化》③《AIGC 工具实操》。
速查表可以边做边看;课后练习建议先自己写一遍,再展开参考答案对照。参考答案默认折叠。
第一部分:速查表总览
1.1 提问 · GICOA 五要素速查
| 要素 | 英文 | 你要回答的问题 |
|---|---|---|
| 目标 | Goal | 你要解决什么问题、给谁用 |
| 输入 | Input | 有什么材料、数据、现状 |
| 约束 | Constraints | 风格、格式、范围、限制 |
| 产出 | Output | 期望交付什么形式 |
| 验收 | Acceptance | 什么情况算"做好了" |
记忆口诀:目的(G)— 给料(I)— 卡条件(C)— 要什么(O)— 怎么算好(A)。「目标 + 验收」永远不要省。
1.2 验证 · 三层验证法速查
第一层 可用吗? —— 完整、格式对、能打开/能跑
↓
第二层 对吗? —— 内容、事实、逻辑、数据准确
↓
第三层 好吗? —— 符合要求、安全、无风险
1.3 安全合规 · 数据红绿灯速查
| 等级 | 含义 | 处理方式 |
|---|---|---|
| 🟢 绿灯 | 可放心交给 AI | 直接发送 |
| 🟡 黄灯 | 谨慎处理后再交 | 先脱敏、打码、替换 |
| 🔴 红灯 | 绝对不能交 | 一律拒绝,改用本地/脱敏方案 |
🔴 红灯清单(六类绝不外发):密钥凭证、个人敏感信息、客户/用户数据、未公开内容/商业机密、内部连接信息、涉密敏感内容。
1.4 办公自动化 · 五类任务速查表
| 任务 | 一句话提示词要点 | 核心库/函数 | 关键验证 |
|---|---|---|---|
| 合并多表 | "按行拼接,总行数=各表之和" | glob + pd.concat | 行数、列、表头 |
| 清洗数据 | "去重、去空、去空格、统一手机号" | drop_duplicates / dropna | 清洗前后行数 |
| 统一格式 | "日期统一、金额转数字、异常单独导出" | to_datetime / to_numeric | 日期/金额格式 |
| 批量改名转格式 | "先打印对照,确认后再执行" | os.rename / to_csv | 预览再执行、编码 |
| 自动汇总报表 | "按维度分组汇总 + 透视表 + 合计" | groupby / pivot_table | 合计对得上 |
1.5 AIGC · 出图 vs 出视频提示词对照
| 维度 | 出图 | 出视频 |
|---|---|---|
| 核心 | 主体 + 风格 + 光影 | 主体动作 + 镜头运动 |
| 必须写"动"吗 | 否 | 是 |
| 时长/画幅 | 主要管宽高比 | 管时长 + 画幅 + 帧率 |
| 一致性难点 | 手、文字 | 脸、动作、闪烁 |
1.6 AIGC · 常见风格词速查
| 想要的感觉 | 关键词 |
|---|---|
| 真实照片 | photographic, realistic, 8k, natural light |
| 电影感 | cinematic, film still, shallow depth of field |
| 插画/治愈 | illustration, storybook, soft pastel |
| 3D 卡通 | 3d render, pixar style, octane |
| 国风水墨 | chinese ink painting, 水墨, 留白 |
| 扁平/UI | flat design, minimal, vector |
1.7 AIGC · 工具选择速查(按场景)
| 你的场景 | 首选 | 备选 |
|---|---|---|
| 中文创作、上手最快 | 即梦 AI | 通义万相 |
| 追求画面艺术感 | Midjourney V7 | FLUX 2.0 |
| 要精准复现复杂描述 | GPT Image 1.5 | — |
| 海报/封面要准确文字 | Ideogram 2.0 | 通义万相 |
| 商用怕版权风险 | Adobe Firefly | — |
| 想要真拍质感的视频 | Veo 3.1 | 可灵 3.0 |
| 电商/广告要控制运镜 | Runway Gen-4 | Veo 3.1 |
| 预算有限、社交短视频 | 可灵 3.0 | 海螺 3.0 |
| 剧情短片多镜头 | Seedance 2.0 | 可灵 3.0 |
| 让静态图动起来 | Luma 2.0 | Runway Gen-4 |
第二部分:课程小结表汇总
2.1 《AI 协作基本功》课程小结
| 支柱 | 一句话 | 关键词 |
|---|---|---|
| 提问 | 用五要素把模糊想法变成精确提示词 | GICOA、验收标准、负面约束 |
| 验证 | 可用 → 对 → 好,三层全过才算交付 | 三层验证、事实核查、交叉验证 |
| 安全合规 | 红绿灯分级,红灯资料绝不外发 | 数据分级、脱敏、法律合规 |
2.2 《AI 办公自动化》课程小结
| 能力 | 一句话 | 关键词 |
|---|---|---|
| 合并多表 | 结构相同拼成一张,行数列数要核对 | concat、表头一致 |
| 清洗数据 | 去重去空去空格,清洗前后对数 | drop_duplicates、行数 |
| 统一格式 | 日期金额转标准,异常单独导出 | to_datetime、to_numeric |
| 批量改名转格式 | 先打印对照再执行,防覆盖防乱码 | os.rename、utf-8-sig |
| 自动汇总报表 | 分组汇总 + 透视表 + 合计核对 | groupby、pivot_table |
2.3 《AIGC 工具实操》课程小结
| 模块 | 一句话 | 关键词 |
|---|---|---|
| 提示词 | 出图五段式、出视频写"动" | 主体/风格/光影、镜头运动 |
| 参数 | 先懂宽高比+模型+负面词(图)、时长+画幅(视频) | aspect ratio、seed、9:16 |
| 改图 | 图生图、局部重绘、扩图、放大、参考一致性 | inpainting、upscale |
| 拼视频 | 先出图再动,逐镜头拼接 | 图生视频、首尾帧、分镜 |
| 导出 | 统一规格再拼、MP4、查授权 | H.264、商用授权 |
第三部分:课后练习集(附参考答案)
下面这 12 道练习已同步进三门课的题库:在对应章节里作答,由服务端判定对错并计入积分。
对应位置:与 AI 协作的基本功 1.3 / 2.1 / 3.2 / 3.3;AI 办公自动化 2.1 / 5.1 / 6.1 / 6.1;AIGC 工具实操 2.1 / 3.1 / 3.2 / 1.2。
3.1 《AI 协作基本功》练习
练习 1:把坏提问改成好提问
把下面的坏需求,用 GICOA 五要素重写成一条好提示词(任选一个场景):
"帮我做个东西。"
参考答案(写文案示例):
【目标】写一段产品介绍文案,用在电商详情页
【输入】产品是一款白色无线耳机,卖点是续航 30 小时、主动降噪
【约束】100 字以内,语气轻松口语化,不用专业术语
【产出】输出一段正文 + 一句宣传语
【验收】提到续航和降噪两个卖点;无生僻词;100 字以内
练习 2:找出验证漏洞
AI 帮你算了"季度销售同比",你只核对了"总收入"一个数,结果正确。列出至少 3 种它可能算错、但你没核到的地方。
参考答案:
1. 各月/各季度分项数据可能个别算错,但总和"碰巧"对
2. 同比口径问题:去年同期基数是否一致、是否含税、是否剔除退货
3. 增长率公式用错(分子分母颠倒、用错对比年份)
4. 单位/小数/四舍五入不一致
5. 有渠道被重复统计或遗漏
练习 3:数据红绿灯判断
判断以下资料归红/黄/绿哪一档,并说明处理方式:
1. 公司生产数据库的连接字符串
2. 网上公开的某开源框架文档
3. 含真实客户手机号的订单 Excel
4. 一张用于"AI 修图"的、含你本人清晰正脸的生活照
参考答案:
| 资料 | 等级 | 处理方式 |
|---|---|---|
| 1 生产数据库连接字符串 | 🔴 红灯 | 内部连接信息,泄露会被攻击,绝不外发 |
| 2 开源框架公开文档 | 🟢 绿灯 | 公开资料,直接发送 |
| 3 含真实手机号的订单 Excel | 🔴 红灯 | 客户敏感数据,先脱敏手机号(打码)再发 |
| 4 本人正脸生活照 | 🟡 黄灯 | 本人可自行授权,但上传会进服务方;建议先打码或换无正脸图,明确同意后再传 |
练习 4:综合场景
你要用 AI 写"部门月度工作总结",素材是含真实员工姓名和绩效数据的 Excel。请回答约束/验收怎么写、Excel 能否直接发、至少验证哪几件事。
参考答案:
1. 约束:使用脱敏后数据、语气正式、篇幅 800 字内;验收:数字与数据一致、不泄露个人隐私、结论有数据支撑。
2. 不能直接发——含真实姓名 + 绩效属敏感信息;处理:姓名脱敏成"员工 A/B",绩效数据可保留或区间化。
3. 至少验证:① 数字与原始数据一致 ② 无真实姓名泄露 ③ 结论有数据支撑、无编造 ④ 格式规范。
3.2 《AI 办公自动化》练习
练习 1:写提示词
你有 20 个分公司发来的 分公司A.xlsx ~ 分公司T.xlsx,每张表表头都是「产品、销量」,但有的表表头写成了「商品、销量」。写一条完整提示词,让 AI 帮你合并并统一列名。
参考答案:
我用 Python + pandas。数据/ 文件夹下有 分公司A.xlsx ~ 分公司T.xlsx 共 20 个文件,
每张表两列,但列名不统一:有的叫「产品、销量」,有的叫「商品、销量」。
请先统一列名为「产品、销量」(把「商品」重命名为「产品」),再按行拼接成一张总表。
输出 总表.xlsx,要求:总行数 = 各表行数之和;表头只保留一行;不修改原文件。
练习 2:找坑
AI 把 100 个 .xlsx 批量转成 .csv,你双击打开发现中文乱码。问题最可能出在哪?提示词里怎么提前避免?
参考答案: 问题出在编码——导出 CSV 用的默认编码不是中文 Windows 能识别的。解法是导出时用 encoding="utf-8-sig"(带 BOM,Excel 双击不乱码)。提示词里提前写明:"导出 CSV 用 encoding='utf-8-sig'"。
练习 3:验证设计
AI 按"月份 × 部门"汇总了一张报表。要验证它没算错,最少抽查哪几个数字?怎么算?
参考答案:
1. 总合计 = 各月合计之和 = 各月各部门之和 = 明细表销售额总和(最关键的闭环核对)
2. 抽查某个"某月 × 某部门"的值,用明细筛选该月该部门求和比对
3. 确认没有重复计算(同一笔销售被算两次)或遗漏
练习 4:综合场景
你有一份 5 万行、有重复有乱格式的销售明细,最终要产出"按省份 × 季度的销售额汇总表"。按顺序写出完整流程。
参考答案:
1. 清洗(第 2 章):去重、去空、去空格,核对清洗前后行数
2. 统一格式(第 3 章):日期统一、金额转数字,异常值单独导出
3. 汇总(第 5 章):按「省份 × 季度」分组求和 + 透视表
4. 验证:每步核对关键数字(行数、格式、合计对得上)
3.3 《AIGC 工具实操》练习
练习 1:写出图提示词
用五段式公式,写一条"产品海报"出图提示词:主角是白色无线耳机,放在木桌上,要有柔和光线。
参考答案:
主体:一款白色无线耳机,放在木质桌面上
环境:简洁的浅色背景
风格:高端产品摄影、写实
构图光影:45 度侧光、柔和自然光、浅景深、背景虚化
质量:高清、细节丰富、色彩干净
练习 2:写视频提示词
把耳机图"动起来":写一条 6 秒、竖屏 9:16 的图生视频提示词,镜头要"缓慢环绕"。
参考答案:
白色无线耳机静止放在木桌上,镜头缓慢环绕耳机旋转,
柔和自然光,浅景深背景虚化,产品摄影质感,
24fps,竖屏 9:16,时长 6 秒。
练习 3:参数判断
做一条发抖音的 10 秒产品视频,正确的参数选择是?
参考答案:
| 参数 | 选择 | 原因 |
|---|---|---|
| 时长 | 10 秒 | 抖音短视频 10s 够用 |
| 分辨率 | 1080p | 社交平台 1080p 足够,4K 反而大而慢 |
| 画幅 | 竖屏 9:16 | 抖音是竖屏平台 |
| 帧率 | 30fps | 社交平台更流畅,24fps 偏电影感 |
练习 4:工具选择
以下场景各选一个最合适的工具并说明理由。
参考答案:
| 场景 | 首选工具 | 理由 |
|---|---|---|
| 零预算、中文、快上手 | 即梦 AI | 中文首选、免费、免翻墙、上手最快 |
| 商用海报、怕版权风险 | Adobe Firefly | 训练数据合规,商用版权最安全 |
| 剧情短片、多镜头一致性 | Seedance 2.0 | 原生多镜头分镜、角色一致性 |
| 电商广告、精确控制运镜 | Runway Gen-4 | Motion Brush 运镜 + 参考角色控制最强 |
附:三份讲义出处对照
| 讲义 | 文件名 | 本手册收录内容 |
|---|---|---|
| AI 协作基本功 | AI协作基本功-提问·验证·安全合规.md | 速查表 1.1–1.3、小结 2.1、练习 3.1 |
| AI 办公自动化 | AI办公自动化-表格与文件批处理.md | 速查表 1.4、小结 2.2、练习 3.2 |
| AIGC 工具实操 | AIGC工具实操-出图与出视频.md | 速查表 1.5–1.7、小结 2.3、练习 3.3 |
配套课程:与 AI 协作的基本功 · AI 办公自动化 · AIGC 工具实操 · 返回 AI 应用(零基础)